ここを乗り越えろ！！
そういえば、12月って忘年会シーズンですね。
来週2件、再来週1件の予定が入ってます。
来週2件は飲まなくてもやり過ごせそうなんだけど、再来週の1件が悩みどころ。。。
それは同僚との飲み会で、同僚の中の1人は一緒に勤務して8年。
日々状況が変化する職場で、1番長くいる私達2人は、パートながら現場を背負っており、悩みながら2人で相談し沢山のことを解決してきた大切な仲間。この日は職場を離れてぶっちゃけられる楽しみな時間です。
彼女も飲むのが好きな人。けどたぶん、私が断酒しているって話せば分かってくれると思います。ただ私自身が飲まずに過ごせるかというと自信が無くて。
じゃあ飲んでしまったとして、ものすごーい後悔に襲われ自己嫌悪…になることは想像に容易い。
よって、やはり飲まずにいたい。
こういう時は原点に返るのが1番だよね。私は何故断酒を決意したか？って。
そうだそうだ。飲んでいた自分がイヤだった。嫌いだった。飲むとアホみたいに食べるから太るし、飲みすぎだから翌日は朝から疲れてるし、浮腫んでるし、何もかも億劫で家事も進まない、自己嫌悪の繰り返し…。お酒を飲んでない今なら普通に出来ることが出来なかった。
あー！やっぱダメ！！飲まないでいよう。
飲んだってロクなことないのよく解ってるじゃん？わたし。
ということで、乗り越えます。
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疲れ具合がちょっと違う
昨日は早朝から出掛けていて、帰宅もとても遅くてヘトヘトでした。
３５歳を過ぎてから疲れを翌日にも引きずるようになって早７年。
昨日のように丸１日外出していたら、当然翌日は朝起きられなくなっていました。
今までは！
今の私は違います。
今日は疲れているけど朝から動ける。
きっとこれ、お酒を止めているからだと思う。
肝臓をフルに酷使していたあの頃なら絶対起きられなかった。
なんという断酒効果！
こんなこと絶対に職場では話せないけど、
お酒を飲み過ぎた日が続くと自分でも肝臓が疲れてるな〜と思う。
すると体調を崩す=熱を出していました。
喉から感染して熱が出て２〜３日仕事を休む。
コレを年４〜５回繰り返していました。
熱を出すのは飲み過ぎたせいだと自分で自覚していたんだけど
止められなかった。
はあ〜最低。反省しています、本当に。
今日で断酒を始めて・・・おお！なんとぴったし５０日！
これからも「断酒」続けて行きます♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
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断酒をしたら通る道？飲み物について
断酒を始めて、よく飲むようになったもの。
炭酸水。あと紅茶です。
お酒を飲んでいたときは、日中はコーヒーか麦茶。
夜は「酒」と名がつくものだけ。
紅茶なんて飲む事なかったのですが、断酒してから目覚めてしまった！
今までは興味がなくて、紅茶売り場なんて素通りだったんだけど、
最近は足を止めていろいろ物色しております。
最近買ったのは
ピーチマンゴーティー
ハイビスカスティー
特に珍しくないものばかりですが、私にとっては未知の飲み物。
紅茶って美味しいんだね。
それに種類が沢山ある。
不思議とコーヒーを飲む回数が減りました。
コーヒーも刺激物だから、お酒を止めて身体が欲しなくなったのかな？
何にせよ、美味しい紅茶を探す楽しみも増え
なんだか嬉しい気分です♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
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飲みたくなった時に考えること
自分の思うようにコトが運ばなかったり、忙しくて疲れてくると
ストレスが溜まる。
ストレスが溜まると、このストレスを何とか解消したいと思う。
その方法が今まではお酒を飲むことだった。
今日も自分の思うようにならない事があり、イライラしていた。
隣でビールを飲んでいる夫をみて
「あーーーーー！私も飲んでぱーっとしたい！！」
って思った。この時の飲酒欲求はヤバかったわ(-ω-；)
そしてやはり…と考える。
結局、飲んだところで現実は変わらないし、翌日後悔するのも目に見えている。
自己嫌悪で私の心の状態はもっと悪化する。
だからここで立ち止まり、
「飲まない」という結論に達する。
そこまで分かっているのに、あのとき何でお酒を飲みたいと思ったんだろう？
自分にとって害でしかないお酒を飲みたくなってしまうって？
これが「禁酒セラピー」で読んだ「お酒の洗脳」と「依存」に当てはまるんだなって思った。
お酒は素晴らしいもの、飲めて当たり前のもの。
お酒を飲むと気分が良くなりストレスも解消されると
気が付いた時には私の頭の中にインプットされていた。
酔っ払ってふわふわすると気分が良くなって、楽しくなって。
でも飲んだら翌日すごく後悔するようになった。なのにまた飲んでしまうっていう負のループ。止めたいのに止められない。まさしく依存。
断酒して今日で42日目。
まだまだ心の中で葛藤することが多い。
今日のように忙しくてイライラした時には特に。
これからも心の葛藤は続くと思う。
どのくらい続くかわからないけど、このまま飲まない日々を重ねて行こう。
そう思える自分が、飲んでいた時の自分よりはるかに好きだし、そんな自分を大切にしたいと思う。
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やめられないとまらない
かっぱえびせんではありません。
今はお酒でもありません。
それは甘いもの！
最近のお気に入りがコレです。
ルマンドってなんでこんなに美味しいんだろう〜。
甘さもサクサク加減も天下一品。
しかも１００円くらいで買えちゃう。
これは１本３７kcalです。これを一度に６本くらい食べてしまいます。
そして休日にはスイーツやら何やら食べてしまう。
そりゃ痩せる訳ないよね〜。
私、この１０年ほどで１０キロくらい太りました(汗）
じわじわじわじわ。
それでも３５歳くらいまでは５キロ太った状態でキープしていたのに
アラフォーに足を踏み入れてから、一気に５キロ太り人生最大の体重に(-@∀@)
年齢のせいというよりも、お酒を飲んで過剰に食べてしまったせい。
飲むと最初は食べないでいるのに、だんだん食べたくなって、味の濃いものや塩っからいものなど食べ過ぎていた。
自分でも原因は分かっているのです。
お酒を飲んでいた時は甘いものを一切欲しなかったのに
断酒してからというもの甘いものばかり食べてしまう。
この増えた体重と脂肪をなんとかしたいので、
そろそろ本格的にダイエットをしなきゃ！
とりあえず。。。甘いものを少し控えるところから始めよう。
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断酒36日目のつぶやき
うちの冷蔵庫の中にはいつもビールが入っている。夫のものだけど。
夫は仕事柄毎日帰って来れない。
お酒が大好きだから冷蔵庫にビールは欠かさず入っている。
これを飲みたくならないか？？
正直、飲みたくなる時がある。
でも、
これは毒なんだ。美味しくないんだ。これを飲んでしまったら私はまた大嫌いだった自分に戻ってしまう。そんなの絶対に嫌だ！今の自分を大切にしたい！
そう心の中で叫ぶともう1人の自分が
そうだよね？もうあの頃には戻りたくないよね。自分を好きな自分でいようよ。
となだめてくれる。
これが良いのか悪いのかわからない。
本当は目に付くところにお酒を置かない方がいいんだと思う。
だけど夫に禁酒は強要出来ないから置いている。
たまにしか帰れない自宅に帰る時くらいは、何も考えずゆっくりして欲しいのでビールを切らさないようにしている。
夫は適量でやめることが出来るから、まだ、いい。
私は平日でも飲んだらとことん酔っ払うまで飲んでいた。
お酒に飲まれて、自分を支配されていたからダメだった。
今は断酒36日目で、まだ目を見張るほどの変化はないけど
これからもっと良い変化が現れると期待している。
身体も心も。
そんな私を見て、夫が
「俺もお酒止めてみようかな」
ってなってくれたらいいな。
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私はブログ初心者です。
断酒前から断酒・禁酒ブログはもちろん読んでいましたが、北欧風インテリアも
好きなのでインテリアブログもよく見ています。
ブログ上位の方々はもちろん、皆さん文章もすごく上手で面白い。
勉強になることが沢山あって、断酒の励みになります。
インテリアブログに関しては、みなさんオサレーだし、お高そうな家具もあり、
センスもお金もあって羨ましい限り(｡>∀<｡)
そんなセンスの良い方々の中に、自分も登録するって相当勇気が必要でした。
でも、ブログ登録初日からアクセスがぐーんと増えて
わたしのブログを読んで下さっている方がいると感動。
ありがたいです。
きっと、お酒を止めたいけどやめられない。どうしようって思っているひとが
沢山いるんだよね。
私もそうだったからよく分かる。
わたしの断酒はまだ始まったばかりだけど、
これからも飲まない日々を続けていきます。
お酒で悩む人が一人でも減ればいいな。
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